枕と睡眠

睡眠不足がさらにストレスに

 

寝むくなる枕色々

 

 

 

仕事でストレスがいっぱいです。

 

なんでこんなにストレスがたまるんだ。

 

疲れる毎日。

 

仕事に行くのが最近嫌です。

 

仕事が出来ない上司、見ているだけでムカツク。

 

なんであんなに威張れるの?

 

みんな面倒な事は私に撒かせてなんなのよ!

 

 

最近夜寝れなくて、悩んでいました。

 

病院に行くのも面倒。

 

睡眠薬も嫌だし。

 

ここにあるサプリ飲んでたんですが、今はもう販売してないんですよね。

 

私、それで安眠と言う言葉にとっても反応してしまうんです。

 

安眠グッズとか安眠枕とか。

 

安眠って、毎日の基本だと思うんだけど、私寝るまで3時間くらいかかるかも。

 

それで色々試していますよ。

 

一番効果があったのが安眠できる枕です。

 

安眠枕は一番効果があります。

 

寝具屋さんでとても吟味して購入しました。

 

値段が高いものもあれば、安いものもありましたけど、私は値段で決めたのではなくて、

 

低反発の枕で、形が気に入ったもの、自分の頭に合うような形の物を買いました。

 

以前の枕とは比べ物にならないくらい、寝やすいです。

 

 

あとは、寝る前にストレッチをしています。

 

ベットの上で出来るような体操です。

 

全身の筋が伸びる感じでとても気持ちいいです。

 

あとは半身欲をするようにしています。

 

ゆるめの温度のお風呂、ゆっくり入るとすっきり寝れる感じがします。

 

ストレスは体に毒ですね。