枕と睡眠

やすらぎを得るための布団

 

六角脳枕を使っていますが、最近また別の布団にもこだわっています。

 

やっぱり布団って重要です、あ、布団というよりベッドマットですね。
今までは沈み込むようなベッドマット使ってましたが腰が痛くなるし、そのおかげか肩もこるしけっこうたまらんかったわけです。

 

もうほんと睡眠不足というか朝おきても体が疲れて、朝一放つ言葉が「疲れた〜」なんですよね?
寝てるのにおかしいじゃないですか?
つまり睡眠が疲れを癒しきれてないわけです。

 

そりゃたまらんわけです。

 

私の友達なんかも睡眠不足で軽くうつになってましたし、やっぱり睡眠は体と心を癒すのに重要なんですよね。
私の場合はお風呂に入って寝るとよく眠れるんですが、友達なんかは睡眠の妨げになると睡眠前はお風呂に入ってなかったですね。

 

でも睡眠不足で怖いのは老化・・。

 

睡眠が不足すると老化に拍車がかかります、しわはもちろん、シミそばかすなんかもできやすくなる・・。

 

顔のシミを消す方法とかもいろいろこんなのがあるんですが、でもそれよりやはり質のよい睡眠をとることが大事ですよね、
老化を防ぐにはまずは健康からということです。